- Programează o sedință de terapie psihologică
- Despre mine
- Ce este dependența de jocuri de noroc?
- Semne și simptome ale dependenței de jocuri
- Cum te poate ajuta un psiholog?
- Avantajele terapiei psihologice online
- Cum se desfăşoară o ședinţă de terapie psihologică online?
- Cât costă şi cum se face plata ședințelor?
Rodica Marcu
Despre mine
Sunt Rodica Marcu, licențiată a Facultății de Psihologie și a Masterului în Psihologie Clinică, Hipnoză și Terapii de scurtă durată. Am urmat apoi un program de formare în Analiză Tranzacțională.
Sunt psiholog clinician cu drept de liberă practică emis de Colegiul Psihologilor din România, consilier de dezvoltare personală atestat MMPS și psihoterapeut specializat în psihoterapii cognitiv-comportamentală (TCC) în formare la Asociaţia de Psihofarmacoterapie şi Ştiinţe Cognitive (APSC) din București.
Am urmat mai multe cursuri și specializări în consilierea cuplurilor și psiho-sexologie, adicții și dependențe (Universitatea Emory din Atlanta, SUA), psihiatrie pozitivă și sănătate mintală (Universitatea din Sydney, Australia) ale căror detalii le regasiți în pagina Despre mine.
Sunt pasionatã de munca mea terapeuticã şi ȋmi place sã lucrez ȋn colaborare cu clienții mei pentru a-i ajuta sã-şi depãşeascã dificultãțile. Sunt empaticã, intuitivã, am o bunã capacitate de a asculta, de a comunica, de a socializa şi respect ritmul clientului astfel ȋncat acesta sã se dezvăluie şi sã progreseze ȋn ritmul lui.
Psiholog clinician atestat de
Colegiul Psihologilor din România
Specializare în adicții și dependențe prin
Universitatea Emory din
Atlanta, S.U.A.
Consilier de dezvoltare personală
certificat de M.M.P.S.
Ce este dependența de jocuri de noroc?
Dependența de jocuri de noroc este o afecțiune psihologică caracterizată printr-un comportament compulsiv de joc, care duce la consecințe negative semnificative în viața personală, socială și profesională.
Desigur, poți avea și o problemă cu jocurile de noroc fără a fi complet scăpat de sub control. Jocurile de noroc problematice sunt orice comportament de joc care vă perturbă viața. Dacă simți nevoia constantă de a juca, dacă urmărești mereu să recâștigi banii pierduți și dacă jocurile de noroc îți cauzează stres, anxietate sau depresie, este important să te gândești dacă nu cumva ai dezvoltat o dependență
O dependență sau o problemă cu jocurile de noroc este adesea asociată cu alte tulburări de comportament sau de dispoziție. Mulți jucători problematici suferă și de probleme legate de abuzul de substanțe, ADHD necontrolat, stres, depresie, anxietate sau tulburare bipolară.
Mituri despre jocurile de noroc:
Mit: Trebuie să pariezi în fiecare zi pentru a fi dependent.
Fapt: Un jucător dependent poate juca frecvent sau rar. Jocurile de noroc sunt o problemă dacă creează probleme financiare sau familiale.
Mit: Jocurile de noroc nu sunt cu adevărat o problemă dacă jucătorul își poate permite.
Fapt: Problemele cauzate de jocurile de noroc excesive nu sunt doar financiare. Prea mult timp petrecut la jocuri de noroc poate duce, de asemenea, la probleme relaționale și legale, pierderea locului de muncă, probleme de sănătate mintală, inclusiv depresie și anxietate, și chiar sinucidere.
Mit: Dependența de jocuri de noroc este doar o chestiune de voință.
Fapt: Problemele legate de jocurile de noroc afectează oameni de toate nivelurile de inteligență și din toate mediile. Oamenii cu voință puternică sunt la fel de probabil să dezvolte o problemă cu jocurile de noroc ca oricine altcineva.
Mit: Dacă joc suficient, voi câștiga în cele din urmă.
Fapt: Jucătorii cu probleme încearcă adesea să-și raționalizeze comportamentul. Adevărul este că fiecare rotire, fiecare mână de cărți, fiecare aruncare a zarurilor sau fiecare pariu plasat este un eveniment independent. Nu există nicio garanție că vei câștiga mai mult dacă joci mai mult.
Mit: Voi putea să mă opresc oricând vreau.
Fapt: Dependența de jocuri de noroc poate fi foarte puternică și poate fi dificil de controlat. Mulți oameni care au încercat să se oprească singuri au eșuat.
Semne și simptome ale dependenței de jocuri de noroc
Dependența de jocuri de noroc este uneori denumită „boală ascunsă” deoarece nu există semne sau simptome fizice evidente, cum ar fi dependența de droguri sau alcool. De obicei, jucătorii cu probleme neagă sau minimizează problema, chiar și pentru ei înșiși. Cu toate acestea, este posibil să aveți o problemă cu jocurile de noroc dacă:
- Vă ascundenți, țineți secretă activitatea. S-ar putea să pariezi în secret sau să minți despre cât de mult pariezi, simțind că alții nu vor înțelege sau că îi vei surprinde cu un câștig mare.
- Te trezești că aloci o cantitate tot mai mare de timp jocurilor, în detrimentul altor activități. Odată ce începi să joci, poți să pleci? Sau continui să pariezi până când îți cheltui ultimul ban, mărindu-ți pariurile în încercarea de a câștiga banii pierduți înapoi?
- Joci chiar și atunci când nu ai bani. Poți să pariezi până când ai cheltuit ultimul ban și apoi să treci la banii pe care nu îi ai – bani pentru a plăti facturile, chiria sau lucruri pentru copiii tăi. Deasemena începeți să împrumutați bani de la colegi sau apropiați, să vindeți sau chiar să furați lucruri pentru a fce rost de bani.
- Familia și prietenii își fac griji pentru tine. Dacă prietenii și familia sunt îngrijorați, ascultați-i cu atenție. Nu este un semn de slăbiciune să ceri ajutor.
Este important să știi că recuperarea este posibilă, dar necesită timp și efort. Nu ezita să ceri ajutor!
Cum te poate ajuta un psiholog în problema dependenței de jocuri de noroc
Dependența de jocuri de noroc este o problemă complexă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Aceasta poate duce la probleme financiare, relaționale și emoționale grave, influențând calitatea vieții persoanei afectate și a celor din jur. În acest context, intervenția unui psiholog poate fi esențială pentru a ajuta persoanele să depășească această problemă și să recâștige controlul asupra vieții lor.
- Înțelegerea cauzelor dependenței: Un psiholog are pregătirea necesară pentru a ajuta persoana să înțeleagă cauzele profunde ale dependenței de jocurile de noroc. De multe ori, această dependență nu este doar despre bani sau emoția câștigului, ci poate fi legată de probleme emoționale, stres, anxietate sau chiar traume din trecut. Psihologul lucrează împreună cu clientul pentru a identifica factorii declanșatori și pentru a explora motivele interne care contribuie la comportamentul compulsiv. În cadrul terapiei, psihologul folosește tehnici precum interviuri structurate și ne-structurate, chestionare și alte metode terapeutice pentru a crea o imagine clară asupra problemei. Această înțelegere este crucială deoarece, fără o clarificare a cauzelor fundamentale, tratamentul poate să nu fie eficient pe termen lung.
- Modificarea comportamentului: Odată ce cauzele dependenței sunt identificate, psihologul poate începe să lucreze cu clientul pentru a modifica comportamentul problematic. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai eficiente abordări utilizate în tratarea dependenței de jocuri de noroc. TCC ajută persoana să identifice gândurile și tiparele de comportament care duc la jocurile de noroc și să le schimbe cu alternative mai sănătoase. Prin tehnici de restructurare cognitivă, clientul învață să recunoască și să combată gândurile disfuncționale care îl fac să continue jocurile de noroc. De exemplu, un individ poate avea convingerea că „dacă joc încă o dată, voi câștiga și îmi voi recupera pierderile”. Un psiholog ajută la demontarea acestor credințe false și la adoptarea unor perspective mai raționale și echilibrate.
- Gestionarea impulsurilor și emoțiilor: O parte importantă a terapiei este dezvoltarea capacității de a gestiona impulsurile și emoțiile care alimentează dorința de a juca. Persoanele care se confruntă cu dependența de jocuri de noroc pot avea dificultăți în controlarea impulsurilor, mai ales în momente de stres sau anxietate. Psihologul poate oferi strategii pentru a ajuta persoana să facă față acestor stări fără a recurge la jocurile de noroc De exemplu, tehnici de mindfulness, exerciții de respirație sau meditație pot fi integrate în terapie pentru a ajuta clientul să își controleze emoțiile și să reducă riscul de recidivă. De asemenea, psihologul poate ajuta la dezvoltarea unor abilități de rezolvare a problemelor, astfel încât persoana să învețe să facă față provocărilor zilnice fără a se baza pe jocurile de noroc ca o soluție de evadare.
- Sprijin emoțional și motivațional: Un alt aspect important al intervenției psihologice este sprijinul emoțional pe care acesta îl oferă. Dependența de jocurile de noroc poate genera sentimente puternice de vinovăție, rușine și izolare. Psihologul creează un spațiu sigur în care persoana poate discuta despre aceste emoții fără a se simți judecată. Pe lângă sprijinul emoțional, psihologul poate juca un rol motivațional esențial. Trecerea prin procesul de recuperare poate fi dificilă și plină de obstacole, dar un psiholog bine pregătit poate ajuta la menținerea angajamentului față de procesul terapeutic și la dezvoltarea unei motivații interne puternice pentru schimbare.
Dependența de jocurile de noroc este o problemă serioasă, dar cu ajutorul unui psiholog specializat, recuperarea este posibilă. Prin identificarea cauzelor subiacente, modificarea comportamentului, gestionarea impulsurilor și emoțiilor și oferirea unui sprijin emoțional și motivațional, psihologul poate juca un rol crucial în procesul de vindecare. Terapia oferă persoanei dependente instrumentele necesare pentru a recâștiga controlul asupra vieții sale și pentru a depăși această provocare complexă.
Avantajele terapiei psihologice online
Terapia psihologică online poate oferi avantaje deosebite. În cazurile în care clienții petrec mult timp la locul de muncă, terapia psihologică online ȋnsemnă că nu mai este nevoie să-și aloce timp suplimentar pentru ȋntâlnirea cu terapeutul ȋn cabinet. De asemenea, terapia online este modul prin care puteți avea o relație continuă cu un anumit terapeut, ȋn ciuda mutării ȋntr-o zonă nouă, în concediu sau atunci când călatoriți ȋn interes de serviciu. Acest lucru poate face terapia să fie mai durabilă pe termen lung.
Terapia psihologică online oferă posibilitatea programări sesiunilor ȋntr-un mod mai creativ. De exemplu, unii clienții pot alege să se ȋntâlnească ȋn timpul pauzei de la serviciu sau ȋn confortul propriei case, mai degrabă decât să petrecă timp în trafic, ȋn acest fel folosind timpul pe care îl avem la dispoziție mai util şi mai eficient.
Principalele avantaje ale terapiei psihologice online:
- reduceti timpul și costurile cu deplasarea de la locul unde va aflati pâna la cabinetul de psihologie;
- dacă nu va puteti deplasa și nici psihologul nu poate veni la dvs, puteti totuși beneficia de serviciul lui, online;
- dacă sunteti în altă țară, puteti lucra cu un terapeut care vorbește aceeasi limbă, provine din aceeași cultură, are aceleași obiceiuri și de care va veti simți mult mai înțelesi decât de un psiholog de altă naționalitate;
- dacă va face anxiosi gândul de a sta față în față cu un psiholog, ședințele de terapie de cuplu online va pot ajuta să depășești acest blocaj;
- va puteți lărgi aria de selecție a psihoterapeutului cu care veti lucra, nu veti mai fi nevoiti să va limitati la cei din orașul sau zona dvs;
Cum se desfaşoară o sedinţă de terapie pentru dependență de jocuri de noroc?
Ședințele de terapie psihologică online se țin prin platforma Google Meet sau WhatsApp. Cu minim o oră înainte vei primi pe e-mail sau WhatsApp un link cu informațiile de conectare. Pentru unii oameni apelurile video sunt destul de naturale, dar pentru alții poate fi ciudat să vorbeşti online. Din experința mea, această barieră se topeşte rapid prin implicarea în conversație.
Cerințele tehnice necesare unei sedințe de terapie online sunt minimale:
- un calculator, laptop sau telefon cu conexiune decentă la internet, preferabil prin WiFi sau 5G;
- pentru calculator sau laptop, este suficient un browser actualizat (de preferat Google Chrome). Pentru Skype se poate descărca aplicatia dedicată. Pentru Google Meet pe mobil există de asemenea și aplicaţii pentru Android sau iOS.
- opțional, puteți utiliza căștile cu microfon ale telefonului mobil;
- la ora la care aveți programată terapia veți putea intra în apel cu mine folosind detaliile primite.
Cât costă şi cum se face plata unei ședințe de terapie pentru dependență de jocuri de noroc?
În această perioadă puteţi beneficia gratuit de o consultaţie online de 30 de minute pentru evaluare psihologică, fără nici un fel de obligaţii.
Pentru şedinţele ulterioare, tariful unei sedinţe de terapie psihologică de 50 de minute este de 170 lei.
Există şi posibilitatea desfăşurării sesiunilor în cabinetul meu din Bucuresti, Piata Muncii, nr. 190.
Plata se poate face online prin intermediul cardului bancar sau a ordinului de plată. Rezervarea certă a unei ședinţe de terapie se face doar prin plata nereturnabilă a acesteia, cu minim 24 de ore înainte. Programarile pentru care nu există confirmarea plăţii prealabile se anulează automat.
Este posibilă reprogramarea de comun acord a ședinţei, cu minim 24 de ore înainte de ora programării deja stabilite. Taxa de anulare pentru progrămari cu mai puțin de 24 de ore înainte este de 50%.
Aveţi alte întrebări sau neclarităţi?
Nu ezitaţi să mă contactaţi şi vă voi răspunde în cel mai scurt timp.